Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Februari, 2018

Tips Mudah Memiliki Badan Ideal

Memiliki badan ideal memang sangat diidamkan banyak orang namun tidak semua orang dapat berusaha untuk mendapatkannya. Hasilnya membuktikan, mereka yang kehilangan berat badan paling banyak menghabiskan waktu kurang dari 15 menit sehari untuk mencatat asupan makanan yang mereka konsumsi. Selama 15 hari adalah waktu yang singkat demi berat badan ideal, bukan? Jadi, daripada kita menggunakan 15 menit waktu kita untuk hal sia-sia, lebih baik kita memanfaatkannya untuk mendapatkan berat badan impian. Mereka menemukan, peserta yang kehilangan 10 persen dari berat badan mereka menghabiskan waktu rata-rata 23 menit untuk mencatat asupan makanan yang mereka konsumsi setiap hari. Proses pencatatan itu dilakukan selama bulan-bulan pertama dimulainya program penurunan berat badan. Namun, saat bulan keenam, waktu yang diperlukan untuk mendapatkan penurunan berat badan maksimal hanyalah sekitar 15 menit saja. Berdasarkan penelitian, melacak asupan makanan bukan seka