Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Juni, 2018

Jangan Lewatkan Makan Malam, Tips Memiliki Badan Ideal

Apa bila kamu sudah melakukan banyak hal untuk menurunkan berat badan dan ingin memiliki badan yang ideal mungkin tips ini bisa membantu mewujudkannya. Banyak orang percaya jika ingin menurunkan berat badan maka makan malam adalah hal yang terlarang. Padahal, melewatkannya  justru hanya memicu rasa lapar, asam lambung, mual, dan gangguan tidur. Dengan kata lain, melewatkan makan malam sama sekali tak membantu kita untuk mendapatkan berat badan ideal. Ahli gizi dari New Delhi, Nmami Agarwalt, menyarankan kita untuk menghindari makan dalam porsi besar sebelum tidur. "Ini berguna untuk menghindari refluks gastroesofagus dan penambahan berat badan," ucapnya. Makan makanan berat dan besar sebelum waktu tidur dapat membuat kita merasa tidak nyaman. Makan malam dalam porsi besar memiliki efek sama seperti alkohol yang memperlambat kinerja tubuh keesokan harinya.  Selain itu, jika menu makanan kita tinggi gula dan lemak dapat membebani sistem penc