Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Agustus, 2018

5 Kebiasaan yang Membantu Membuat Badan Ideal

Berusaha untuk mendapatkan tubuh ideal memang sangat sulit dan perlunya kebiasaan hidup sehat. Namun hasil tidak akan menghianati usaha, kamu harus yakin bisa memiliki badan yang ideal dan sehat. Hal paling menantang dalam proses menurunkan berat badan adalah konsistensi alias kedisiplinan. Banyak orang tidak sabar melihat hasilnya, atau tidak sabar menjalani prosesnya sehingga mereka gagal. Padahal konsistensi adalah kunci penting agar berat badan ideal yang susah kita dapatkan itu dapat bertahan untuk jangka panjang. Konsistensi sebaiknya dicapai dengan menjadikannya kebiasaan. Berikut 5 hal yang perlu kamu lakukan dan biasakan untuk mendapatkan badan ideal. 1. Sarapan Sarapan adalah makanan penting untuk memulai hari. Karena itu, pastikan kita tidak melewatkan sarapan pagi.  Sarapan memberikan energi awal agar kita bersemangat sepanjang hari. Sarapan juga membantu menstabilkan kadar glukosa. Melewatkan sarapan dapat memperlambat metabolisme dan proses pe