Yuk Intip Deretan Susu Keperluan Bumil Trimester Dua

Yuk Intip Deretan Susu Keperluan Bumil Trimester Dua

Bagi para wanita khususnya calon ibu yang ingin merencanakan kehamilan, sangat penting untuk mengetahui trimester kehamilan. Dengan mengetahui hal tersebut, anda dapat menyiapkan beberapa keperluan yang dibutuhkan. Ingin tahu lebih dalam mengenai usia kehamilan, nutrisi, dan susu keperluan bumil trimester dua? Yuk simak informasinya disini.

Sekilas Mengenai Kehamilan Trimester Dua

Trimester dua merupakan kehamilan yang terjadi pada minggu ke 13 - 27. Pada usia kandungan ini, biasanya organ vital bayi seperti ginjal, paru-paru, jantung, hingga otak sudah mulai terbentuk dan berkembang. Hal tersebutlah yang menjadikan ukuran bayi menjadi semakin besar. Selain itu, pada usia kehamilan ini, bayi juga sudah dapat mendengarkan suara.

Pada awal memasuki usia trimester kedua, berat bayi sudah mulai naik yakni mencapai sekitar 1,5 ons. Di dalam kandungan, bayi juga sudah bisa melakukan beberapa gerakan kecil. Jika dibandingkan dengan usia kehamilan pertama, gejala kehamilan yang tidak enak mulai berkurang di trimester kedua. Tak heran, jika banyak orang yang merasa nyaman pada usia kehamilan ini. 

Umumnya, di masa trimester kedua kehamilan akan muncul sebuah linea nigra atau garis yang berwarna gelap. Garis tersebut biasanya terletak pada pusar hingga panggul ibu hamil. Hal tersebut dapat terjadi karena plasenta banyak memproduksi hormon. Maka dari itu, menjaga nutrisi serta minum  susu keperluan bumil trimester dua sangatlah penting. 

Nutrisi Yang Dibutuhkan Pada Saat Hamil

Saat memasuki usia kehamilan trimester dua, beberapa kebutuhan nutrisi perlu diperhatikan untuk menjaga perkembangan dan pertumbuhan janin. Salah satu nutrisi tersebut adalah asam folat. Ibu hamil pada usia kehamilan ini per harinya membutuhkan asam folat kurang lebih sebanyak 600 mikrogram. Tujuannya yaitu untuk menghindari cacat bayi saat dilahirkan.

Nutrisi asam folat biasanyanya banyak terkandung pada sayuran hijau, kacang kacangan, hingga buah buahan. Tak hanya asam folat, kalsium juga merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Dengan mengkonsumsi kebutuhan kalsium sekitar 1.200 miligram per hari, dapat membantu pembentukan dan pemadatan tulang sang bayi. 

Deretan Jenis Susu Yang Baik Untuk Ibu Hamil

1. Susu Sapi 

Susu sapi merupakan salah satu jenis susu keperluan bumil trimester dua. Asam amino dan vitamin E banyak terkandung pada jenis susu yang satu ini. Dengan kandungan tersebut dapat menjaga dan membantu untuk pertumbuhan sel ibu dan janin. Selain itu, vitamin E yang ada pada susu sapi juga dapat berguna sebagai antioksidan dalam mengontrol kerusakan sel.

2. Susu Kambing

Tak hanya susu sapi, jenis susu yang berasal dari hewan lainnya yakni susu kambing juga baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Susu jenis ini memiliki kandungan gizi seperti protein, lemak, hingga kalori yang sangat tinggi dibandingkan dengan susu sapi. Tak hanya itu saja, susu kambing juga kaya akan kandungan vitamin B2 yang berguna untuk pembentukan antibodi. 

3. Susu Kedelai

Jenis  susu keperluan bumil trimester dua berikutnya adalah susu kedelai. Bagi para calon ibu yang kurang suka minum susu yang dihasilkan oleh hewan, susu kedelai dapat dijadikan pilihan yang tepat. Susu jenis satu ini memiliki kandungan kalsium dan lemak tak jenuh yang dapat berguna untuk membantu melawan penyakit kardiovaskular. 

Itulah sekilas informasi mengenai deretan nutrisi yang diperlukan ibu hamil pada saat memasuki usia kandungan trimester dua. Dengan adanya informasi tersebut, semoga dapat menjadikan anda memiliki kesiapan yang lebih untuk mempersiapkan diri saat memasuki dunia kehamilan. Sehingga, tubuh ibu hamil dan janinnya dapat tetap sehat dengan nutrisi yang tercukupi. 

0 komentar:

Posting Komentar